E' giunta l'ora di riprendere il contatto con le competizioni in natura, dopo una discreta Tutta Dritta, approfitto di questo bel Trail che ho già corso nel 2008, per testare la mia condizione.
Il Trail si svolge a Finale Ligure, più precisamente a Finalborgo, il percorso di quest'anno, a differenza delle edizioni precedenti, si è sviluppato quasi esclusivamente sull'asse Borgo-San Rocco. Sentieri inediti sono stati riscoperti e ripristinati per l'evenienza.
La lunghezza del tracciato è stata ridimensionata, ma il dislivello è rimasto lo stesso, circa 800 mt., questo comporta delle salite più ripide.
La giornata di sole, ci scalda prima, durante e dopo la gara, forse anche troppo, tant'è che rimpiango di non essermi portato la borraccia, peraltro consigliata.....
Alle 9:30 viene dato il via alla gara, cerco da subito una posizione adeguata, anche perchè il primo tratto presenta delle curve strette in mezzo alle case di Finalborgo e preferisco affrontare questi passaggi nelle prime posizioni, il 1° km vola via in 4'30" nonostante la presenza di una ripida salita nei primi 400 mt. della gara, questo mi consiglia di rallentare un po', ma anche senza consiglio..., avrei dovuto rallentare comunque, sento le gambe molto imballate e nella lunga salita che segue non vogliono proprio rispondere ai miei comandi, a questo punto cerco di seguire l'andatura della prima donna, con cui mi alterno a fare il ritmo, ma dopo 1 ora di gara, le energie sono molto poche così sono costretto a staccarmi per rifiatare, decisione saggia, anche perchè scoprirò all'arrivo, che la fanciulla ha sbagliato percorso poco dopo che mi ha staccato...., il punto di ristoro al 10° km è provvidenziale, una buona bevuta mi da un po' di conforto e grazie ad un atleta che mi incita a seguirlo, recupero un po' di morale, poco più avanti vengo raggiunto da due amici, questo mi da la giusta grinta per tirare fuori l'orgoglio e staccarli nuovamente.
Per fortuna l'arrivo è vicino, così dopo 1:51' taglio il traguardo in 30° posizione.
Anche questa è andata, certo che sono veramente indietro con la preparazione, mi manca anche la capacità di soffrire, sicuramente il tanto tempo trascorso lontano dalle gare a causa dei problemi ai tendini ha influito, ora non mi resta che continuare ad allenarmi......
Il Trail si svolge a Finale Ligure, più precisamente a Finalborgo, il percorso di quest'anno, a differenza delle edizioni precedenti, si è sviluppato quasi esclusivamente sull'asse Borgo-San Rocco. Sentieri inediti sono stati riscoperti e ripristinati per l'evenienza.
La lunghezza del tracciato è stata ridimensionata, ma il dislivello è rimasto lo stesso, circa 800 mt., questo comporta delle salite più ripide.
La giornata di sole, ci scalda prima, durante e dopo la gara, forse anche troppo, tant'è che rimpiango di non essermi portato la borraccia, peraltro consigliata.....
Alle 9:30 viene dato il via alla gara, cerco da subito una posizione adeguata, anche perchè il primo tratto presenta delle curve strette in mezzo alle case di Finalborgo e preferisco affrontare questi passaggi nelle prime posizioni, il 1° km vola via in 4'30" nonostante la presenza di una ripida salita nei primi 400 mt. della gara, questo mi consiglia di rallentare un po', ma anche senza consiglio..., avrei dovuto rallentare comunque, sento le gambe molto imballate e nella lunga salita che segue non vogliono proprio rispondere ai miei comandi, a questo punto cerco di seguire l'andatura della prima donna, con cui mi alterno a fare il ritmo, ma dopo 1 ora di gara, le energie sono molto poche così sono costretto a staccarmi per rifiatare, decisione saggia, anche perchè scoprirò all'arrivo, che la fanciulla ha sbagliato percorso poco dopo che mi ha staccato...., il punto di ristoro al 10° km è provvidenziale, una buona bevuta mi da un po' di conforto e grazie ad un atleta che mi incita a seguirlo, recupero un po' di morale, poco più avanti vengo raggiunto da due amici, questo mi da la giusta grinta per tirare fuori l'orgoglio e staccarli nuovamente.
Per fortuna l'arrivo è vicino, così dopo 1:51' taglio il traguardo in 30° posizione.
Anche questa è andata, certo che sono veramente indietro con la preparazione, mi manca anche la capacità di soffrire, sicuramente il tanto tempo trascorso lontano dalle gare a causa dei problemi ai tendini ha influito, ora non mi resta che continuare ad allenarmi......
Complimenti! Ottima gara, tenuto anche conto, dei problemi ai tendini che ti hanno costretto al riposo forzato
RispondiEliminaComplimeni! Ottima gara, tenuto anche conto dei problemi ai tendini che ti hanno tenuto a riposo
RispondiEliminaComplimenti! Ottima gara
RispondiEliminaIl trucco è sempre quello... continuare ad allenarsi! Ma riuscire ad affrontare un trail impegnativo dopo un periodo di problemini come i tuoi è già una mezza vittoria vero?
RispondiEliminaCiao!
Ciao a tutti mi scuso, ma avevo i commenti bloccati....me ne sono accorto solo ora, grazie a tutti per l'incoraggiamento.
RispondiElimina@Paolo: I tuoi link sui tendini sono stati importanti, gli esercizi che Vi ho trovato hanno contribuito alla mia guarigione.
@Frank: è sicuramente una grande vittoria, considerando che pochi ci credevano ad un mio ritorno alle gare in montagna...grazie anche a te per gli ottimi suggerimenti.
Sono contento che i tuoi tendini siano guariti, in compenso si sono ammalati i miei, sono fermo da due mesi e forse non riprenderò più, dipende dai risultati della risonanza magnetica che devo ancora fare, se potrò riprendere o meno
RispondiEliminaMa sai i tendini non guariscono, smettono di far male....però il rischio di una ricaduta è sempre li....io ho trovato beneficio con gli esercizi eccentrici e con la tecar, ma la mia era una tendinite mediale, se è inserzionale è un po' più incasinata....in bocca al lupo.
RispondiEliminaGli altri pensino quel che vogliono, l'importante è che ci creda tu!
RispondiEliminaIo tifo Mauri!
Infatti la mia è inserzionale, è bilaterale e c'è pure una borsite bilaterale, anche se in via di guarigione, la borsite
RispondiEliminaMi son dimenticato di dire: Crepi il lupo
RispondiEliminaCiao a tutti...qualcuno ha una traccia compatibile Garmin del percorso del Trail Castel Gavone del 2010??
RispondiEliminaGrazie
Luca
lumore@alice.it